Hoge kwaliteit!

Vitamine D3 3000 i.e. 100 capsules

€ 22,95
Omschrijving

Vitamine D, de zonnevitamine, wordt in de huid gevormd onder invloed van ultraviolet licht. De vetoplosbare vitamine wordt in de nieren omgezet in de actieve vorm, calcitriol. Vitamine D is van belang voor het calcium- en fosformetabolisme, de botopbouw, de tanden, spieren en voor het afweersysteem. Vitamine D heeft tevens een gunstige invloed op het celdelingsproces.

Samenstelling per capsule:(dagdosering)   % ADH
Vitamine D3 (cholecalciferol, 1000 ie) 25 mcg 500%
Hulpstoffen:
Rijstextract, vegetarische capsule: pullulan (uit gefermenteerd cassave-zetmeel), rijstconcentraat
Bevat geen:
Soja, lactose, gluten, conserveringsmiddelen en synthetische geur-, kleur- en smaakstoffen. Dit product is geschikt voor vegetariërs en vrij van GMO.
verder: http://www.abcgezondheid.nl/nl/news/vitamine_d_helpt_bij_kankerpreventie/
Engelstalig onderzoek: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21404051
Algemeen: Functies van vitamine D
Vitamine D:
• is van belang voor sterke botten en tanden en verhoogt de opname van calcium (kalk) in botten en tanden
• is belangrijk voor sterke en soepele spieren en een goede balans
• bevordert een gezond en evenwichtig afweersysteem
• verhoogt de weerstand van het organisme
• ondersteunt de stofwisseling van koolhydraten en vetten
• vermindert de vetopslag
• heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
• helpt bij het behoud van een gezonde bloeddruk
• ondersteunt de barrièrefunctie van de darmwand
• is belangrijk voor de vruchtbaarheid
• is goed voor het zenuwstelsel, de hersenfunctie en de geestelijke veerkracht
• is positief voor stemming en welbevinden
• ondersteunt de conditie van het oog
• helpt bij het behoud van gezonde cellen en weefsels
• beschermt bij veroudering en houdt jong

Gezondheidsraad adviseert extra inname vitamine D.
De bloedspiegel van calcidiol is een goede indicator van de hoeveelheid vitamine D in het lichaam (de vitamine D-status). De Nederlandse Gezondheidsraad is van mening dat de vitamine D-voorziening voldoende is als de calcidiolspiegel ten minste 30 nanomol (nmol) per liter bloed bedraagt.
Alleen voor vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar ligt de streefwaarde hoger, namelijk 50 nmol per liter bloed. De voedingsnormen die de Gezondheidsraad in 2008 voor vitamine D heeft vastgesteld, zijn gebaseerd op deze streefwaarden. De Gezondheidsraad heeft in 2008 de aanbevolen:
niveaus voor extra vitamine D (tabel 1) voor bepaalde groepen aangepast.
Ze vindt het wenselijk dat:
- dagelijks 10 microgram vitamine D extra wordt gebruikt door:
• alle kinderen tot 4 jaar (dit advies geldt niet voor kinderen die dagelijks meer dan een halve liter zuigelingenvoeding of opvolgmelk gebruiken)
• personen van 4 tot 50 (vrouwen) of 70 (mannen) jaar die een donkere huidskleur hebben of onvoldoende buitenkomen
• vrouwen tot 50 jaar die een sluier dragen
• vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
• personen vanaf 50 (vrouwen) of 70 (mannen) jaar die een lichte huidskleur hebben en voldoende buitenkomen
Dagelijks 20 microgram vitamine D extra moet wordt gebruikt door:
• personen die osteoporose hebben of in een verzorgings- of verpleeghuis wonen
• personen vanaf 50 (vrouwen) of 70 (mannen) jaar die een donkere huidskleur hebben, onvoldoende buitenkomen en vrouwen vanaf 50 jaar die een sluier dragen
De veilige bovengrens van inname van extra vitamine D blijft 50 microgram (2000
ie) per dag voor de gehele bevolking (behalve voor baby’s van 0-11 maanden, zie
tabel 1). Optimale calcidiolspiegel is hoger
N.B.Internationale vitamine D-experts zijn van mening dat een optimale vitamine D-voorziening
inhoudt dat de calcidiolspiegel bij iedereen minimaal 70 tot 80 nmol/l dient te zijn. Dit betekent dat Nederlanders meer vitamine D nodig hebben dan de Gezondheidsraad suggereert. De Gezondheidsraad baseert haar advies uitsluitend op het effect van vitamine D op botten
en spieren; de vitamine D-onderzoekers baseren hun aanbeveling onder meer op de gezamenlijke gezondheidseffecten van vitamine D.